Seniorengymnastik & Seniorentanz

Der Kreisverband hat 43 Seniorengymnastikgruppen und drei Seniorentanzgruppen in insgesamt 31 Gemeinden im Landkreis Tuttlingen. Rund 600 Teilnehmer/innen nehmen regelmäßig an den wöchentlichen Treffen teil. Unsere ehrenamtlichen Übungsleiter/innen gestalten die Übungsstunden abwechslungsreich und für Senioren angepasst. Nähere Informationen erhalten Sie hier.


Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Bewegungsprogrammen


Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüberhinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!
Bei unseren Bewegungsprogrammen kann jeder ab 55 Jahre mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.


Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - also kein Problem für Nichtschwimmer
  • Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen.

Seniorengymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.

Video zu unseren Bewegungsprogrammen



Ihr Ansprechpartner:

Nora Mauch, Sozialarbeit

Nora Mauch
-Sozialarbeit-
Tel: 07461/1787-19
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